高雄酒店經紀|兼差工作‎|酒店兼差|兼職工作少吃炸物、紅肉還不夠!劉博仁醫師:防腸癌必吃這6種 – Yahoo奇摩新聞
【早安健康/劉博仁(醫師、營養醫學專家)】根據衛福部國健署所公布2014年癌症發生人數統計,大腸癌連續九年蟬聯榜首,與國人高油脂低纖維的飲食習慣絕對有著密不可分的關係。此外,缺乏運動、肥胖等也都是導致大腸癌逐年增加的主因。 預防之道除了戒菸、減重、規律運動之外,從飲食習慣下手最為直接。務必少吃紅肉、醃漬食物、油炸食物,還有最好也要忌甜食,因為高升糖指數的食物容易增加胰島素阻抗,久而久之則將演變為糖尿病,而國外研究顯示糖尿病與大腸癌的發生是有著相關性的。